新聞分類
一換季到秋冬時候，不少人就開始嗓子癢了，四處都有此起彼伏的“咳咳咳”聲音。
為什么一換季就容易咳嗽高發呢？到底該怎么做才能有效緩解呢？
1.氣候干燥
秋季氣候干燥，對應的人體臟腑為肺，燥邪又易從鼻部進入肺部，損傷肺部功能，導致肺津受損，從而引發咳嗽。
在所有秋燥中，最難受的就是咳嗽了。口咽部位是最先感知身體是否干燥的地方，癥狀較輕的會出現聲音嘶啞，喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等癥狀。癥狀稍微重一點的，會咳嗽，聲啞氣喘不停特別容易夜晚發作，進而無法安心入睡，還有些體質很差的人會將這種秋咳一路持續入冬，或轉變為慢性支氣管炎嚴重癥狀。
2.干冷空氣刺激
入秋后，晝夜溫差大、氣候干燥，氣道更加敏感，對咽喉、氣管支氣管黏膜產生刺激，進而導致咳嗽。空氣干燥還會導致我們氣道里的纖毛運動變慢，肺的凈化能力下降，空氣中的粉塵、塵螨等更容易附著在黏膜上，刺激我們咳嗽。
3.過敏原增多
季節變化之時，空氣中灰塵等過敏原濃度升高，過敏體質的大人和孩子接觸后，可能會引發過敏性咳嗽。
4.呼吸道感染
氣候的驟然變化也會降低人體免疫力，導致病毒和細菌更容易趁虛而入，進而出現呼吸道細菌或病毒感染，而感染后咳嗽的發生率更高，呼吸道感染易誘發咳嗽變異型哮喘。
1.增加空氣濕度
秋季空氣干燥，容易刺激鼻腔和咽喉，導致咳嗽。可以使用加濕器增加室內空氣的濕度，也可以放置一些室內植物，因為它們通過釋放水分，有助于提高空氣濕度。
2.飲食調養
咳嗽的時候盡量少吃蝦蟹和甜品，因為這些食物易生濕生痰，會加重脾虛和肺熱，使咳嗽久治不愈。
建議多食用滋陰養肺的食物，比如梨子、百合、枇杷、白蘿卜等，能夠化痰止咳、生津止渴。
3.藥物治療
首先要區分咳嗽的性質，是干咳還是有痰咳，這直接決定了應該選擇止咳藥還是化痰藥。
如果是干咳，可以使用右美沙芬。但值得注意的是，右美沙芬大量服用時有成癮性，會出現欣快感、醉酒感，高度興奮、感覺異常、幻視幻聽等；若繼續加大用量，則會出現中樞抑制，如反應及定向力減弱、嗜睡、昏迷、呼吸抑制甚至死亡。
如果是痰咳，推薦使用氨溴索。蘭蘇?鹽酸氨溴索是呼吸道粘液溶解劑，能增加呼吸道粘膜分泌，降低痰液粘稠度，促進肺表面活性物質的分泌，增加支氣管纖毛運動，使痰液易于咳出。
4.調節生活作息
保持良好的作息習慣對慢性咳嗽患者至關重要。建議每晚在10點半之前入睡，以確保充足的睡眠，有助于五臟六腑的養護。
同時注意適量運動，有助于增強身體免疫力，緩解咳嗽癥狀，比如八段錦、太極拳、跳繩、踢毽子、戶外慢跑或散步等這些有氧運動，不僅能提高機體的免疫力，還可以加強肺功能，有利于慢性咳嗽的恢復。
如果咳嗽超過了2個禮拜還沒好轉，應該及時去醫院就診查明病因，對癥治療。
【聲明】文章內容不作為臨床診療依據，僅供交流、學習。
